Segeln und Gesundheit
Back to Basic: die positiven Auswirkungen der Natur auf ihre Gesundheit
Ein Spaziergang durch den Wald oder ein Hauch frischer Meeresbrise. Es ist nichts neues, das die Natur gut für ihre Gesundheit ist. Das wissen wir schon lange: Intuitiv erholen und entspannen sie sich in der Natur. Es wurden auch zahlreiche wissenschaftliche Untersuchungen zum Einfluss der Natur durchgeführt, und die positiven Auswirkungen auf das Immunsystem, das Glücksgefühl und das seelische Wohlbefinden.
Es ist nicht nur die frische Luft und Bewegung, die gut für Ihre Gesundheit ist, sondern es hat auch etwas mit dem bewussten Erleben der Natur zu tun. Evolutionspsycholog*innen zufolge haben Menschen eine besondere Beziehung zur Natur, weil sie selbst Teil davon sind und weil sie den größten Teil ihrer Geschichte in einer natürlichen Umgebung gelebt haben. Wann immer diese Verbindung zur Natur bestätigt oder gestärkt wird, ist es gesund und tut uns gut.
Und schließlich das Segeln selbst. Wenn sie die natürlichen Antriebskräfte wie den Wind und die Strömung nutzen, und sich mit einem Segelschiff mitten in der Natur befinden, fühlen sie sich der Natur sehr nahe. Der Alltag verschwindet und die Ruhe gibt ihnen ein gutes Gefühl. Diese Symbolik, wenn das Schiff die Küste des Bekannten verlässt und auf das Unbekannte zusteuert, ist atemberaubend. Und all das erleben wir gemeinsam, denn nur gemeinsam lässt sich dieses große Schiff in den richtigen Hafen steuern.
Untersuchungen zeigen, dass die Natur eine ganz eigene Sprache hat. Der Hauptunterschied zwischen natürlichen und künstlichen Objekten liegt in den fraktalen Mustern. Es geht um die Idee, dass sich Formen wiederholen: Wenn man einen Blumenkohl vergrößert, sieht man trotzdem wieder einen Blumenkohl. Diese Muster lassen sich auch beim Segeln erkennen: am Strand, in den Wellen, im Wattenmeer und im außergewöhnlichen Wolkenhimmel. Formen wie diese ziehen uns magisch an, ohne kognitive Anstrengungen zu erfordern, dies wirkt beruhigend und Stress mildernd.
Und kann so die Genesung positiv unterstützen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Wohlbefinden schaffen.
Ruhe und Weite, eine natürliche Atmosphäre
Yoga
Yoga und Segeln, ein fließender Übergang. Ziel dieses Arrangements ist es, so viel Zeit wie möglich in der Natur zu verbringen. Abseits der Hektik des Alltags. Go with the Flow. Yoga-Übungen draußen auf dem geräumigen Deck, während das Schiff ruhig auf Kurs bleibt. Genießen Sie ein Wochenende mit Segeln, Essen, Yoga und Meditation. Ein Verwöhnen der eigenen Gesundheit!
Achtsamkeit
Die Sinne schulen und den Moment genießen. Segeln ist das Leben im Jetzt. Eine Wochenendtour kann perfekt mit einem Achtsamkeitsseminar kombiniert werden: ein abwechslungsreiches Programm mit inspirierenden (individuellen) Aufgaben, gegenseitigen Gesprächen und Achtsamkeitsmeditationen.
Burnout
Nach draußen zu gehen kann die Erholung von einem Burnout unterstützen. Beim Segeln bewegt sich die gesamte Gruppe auf eine Art, die für die meisten neu ist. Durch Gespräche mit erfahrenen Coaches lernen sie, persönliche Muster zu erkennen und die gesunde Kontrolle über ihr eigenes Leben wieder zu erlangen.
coaching
Kurswechsel. Nehmen sie sich Zeit für sich selbst. Entdecken sie eine andere Welt ohne Fristen und Medien, um darüber nachzudenken, was für sie persönlich wirklich wichtig ist. Welchen Kurs möchten sie segeln? Wo sind ihre Talente? Wie kannst du das Ruder selbst übernehmen? Eingehende Gespräche an Bord eines historischen Segelschiffs.
Es gibt noch viel mehr Möglichkeiten um intensive Themen oder therapeutischen Elemente
mit einem Segeltörn zu verbinden.
Skipper Frank van der Schee hat Erfahrungen im Gesundheitswesen und einen Bachelor in Psychologie. Darüber hinaus kann er auf jahrelange Erfahrung im Segeln mit verschiedenen Gruppen zurückgreifen. Er ist vor allem für die Sicherheit der Gäste verantwortlich, engagiert sich aber auch gerne die therapeutischen, pädagogischen Ziel der Gruppe und versucht, das Segeln passend zum Thema Gesundheit zu koordinieren und abzustimmen.
Arbeiten Sie als Trainer, Coach oder Therapeut und möchten sie die Inspiration nutzen, die eine neue, natürliche Umgebung bieten kann?
Kommen sie an Bord des Vliegenden Hollanders!
Möchten sie an ihrer Gesundheit arbeiten und gefällt ihnen das Schiff? Kontaktieren sie sich an Frank van der Schee.